役立つ情報 クイズ

問題 誤っているのはどれか。
1.突き指は引っ張らないほうがいい。
2.年をとると筋肉痛が遅れてやって来る。
3.骨折した骨は前と同じ強度にはなるが、強くなることはない。
4.ぶつけたり、捻ったらまず冷やす。

 

 

 

 

 

 

 

答え 2
筋肉痛が起きるまでの時間は年齢ではなく運動の種類(強弱)で決まる。短時間のうちに高負荷の運動をするほど筋肉痛が起こるのは遅くなり、逆に軽めの運動をじっくりすると、筋肉痛が起こるのは早くなると言われている。

あの常識全部ウソでした アスペクト文庫より一部改変引用