公開講座 開催報告 10月13日(土)

公開講座「スポーツのウソ・ホント?」3回連続開催の2回目、テーマは「コンディショニング」での開催でした。
今回は、ジュニアアスリートの保護者や一般の参加者が多かったようです。
大会に向けてのコンディションを保つには、どうしたらよいのか?
ケガをしてしまった場合の応急処置の方法?
などをわかりやすく説明していただき、参加された方々もケガをした時は、冷やしたらよいのか?温めからよいのか?、
湿布は貼った方がよいのか?など、質問を交えて聞いていました。
次回は、10月20日(土)11:00 ~ の開催です。
テーマは、「ストレングス」、プッシュアップ動作などの正しいトレーニング方法や全身を使ったストレッチを実技を交えて講義していただきます。

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