勉強会 トレーニングとリハビリ

本日の勉強会は、トレーニングとリハビリの基礎を学びました。トレーニングを行う際の原則、筋肉は一つの個所だけを鍛えるのではなくバランスよく鍛えないとかえって痛めやすくなる。また、筋肉の主動筋や拮抗筋を理解していないとケガをした後のリハビリやトレーニングの効果が上がらない。筋肉の起始・停止・作用を覚えないと良い施術やトレーニング指導もできないと改めて実感しました。 (卒前研修生)